湿气重多是脾虚，因为中医讲脾主湿，湿重困脾。但如果脾虚严重的时间长了也会造成肾虚。因为久病及肾。也就是消化功能降低自然营养肾主藏，肾的闭藏功能。
脾主运化，湿气重主要是脾运化水分功能变弱，建议煲一些脾胃祛湿汤喝，如土茯苓薏米汤、淮山白扁豆汤、赤小豆木棉花汤。
