蝶泳手部动作和蛙泳前面是一样的! 要水划水!蛙泳这个时候是夹一夹报水!蝶泳这个时候应该转臂!完后出水 告诉你蝶泳几个误区: 1.入水的时候一定要钻水(这个很关键)如果你不钻水你会1.你这个胸压下去如水!肯定组水!2.你根本就无法把力传到腰!到时你只能大腿发力! 2.蝶泳打腿是两腿蹦直 3.蝶泳打腿不是大腿髋关节发力(这个很关键,非常的关键)很多人用大腿发力导致屁股翘起来很难看!一看就是业余的!应该是腰部发力带动大腿! 蝶泳出水换气刚学肯定要吃水!就是现在我有时做得不好也挨吃水!所以你要多练习 http://v.ku6.com/u/4173919/video.html里有视屏.
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