经常应酬的人避免不了喝酒，应该如何保护肝脏？

  在日常生活中，很多工作族都需要进行各种各样的应酬，而喝酒就是应酬必须进行的一项环节，其实快速解酒不是一项化学问题，也不是一项生活问题，它一个生活态度的问题，既然经常应酬的人，避免不了喝酒，那就需要我们找到别的办法来保护自己的肝脏了，下面就让小编来为大家列举一些保护肝脏的小方法吧。

  1.经常喝酒的人，保护自己肝脏需要做的事情有很多，首先要注意的是：保证好日常，生活中的蛋白质的合理摄入，在日常生活中喝酒族可以多吃一些蛋白质类的食物，例如说是鸡蛋和高蛋白牛奶，以及各类蔬菜和瓜果食物、大豆等等，因为这些食物对我们身体健康非常有益，这些食物可以为我们人体充分的摄入不断的能量，维生素，矿物质等等都可以得到合理的摄入；

  2.其次，经常熬夜喝酒的上班族，一定要保证好自己充足的睡眠时间、应当尽量避免熬夜，因为长期喝酒已经对我们的肝脏进行了损害，如果此时再不能保证好我们的睡眠质量、长时间熬夜的话，身体健康将会受到更大的影响，因为在夜晚的睡眠时间，我们肝脏就会发挥他们的排毒作用，充足的睡眠才能为肝脏的排毒做好一定程度的保障—一般来说，通常情况下，我们应当在晚上10点钟就上床睡觉；

  3.再次，经常喝酒的人应该在喝酒之前吃一点东西，从而减轻酒的压力；切记酒水不要混着喝，尤其是白酒或啤酒，不能与饮料混着喝，因为这会导致很强烈的化学反应引起呕吐感和肠胃不适；心情不好的时候，不要将喝酒作为发泄的方法；喝完酒后应当喝一些蜂蜜水或者小米粥等东西，起到养胃的效果。

第1点想要保护肝脏，就是平时多喝一点蜂蜜，这样能够促进肝脏的代谢，对身体很有好处。第2点就是经常跑步运动，这样也能够让肝脏减轻负担，第3点就是不要熬夜，注意规律的生活和睡眠，这样能够保护肝脏。

想要保护肝脏，就是平时多喝一点蜂蜜，可以促进肝脏的代谢，对身体很有好处，还有经常经常跑步运动，这样也可以让肝脏减轻负担，不要多次熬夜，注意规律的生活和睡眠。

经常应酬的人避免不了喝酒，生活中可以多吃一些蛋白质类的食物，比如鸡蛋和高蛋白的牛奶以及各种蔬菜和瓜果食物。还要保证好自己充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。