上课注意力不集中,听讲总是走神怎么办?

2024-11-09 09:27:26
推荐回答(5个)
回答1:

如果你经常看高考状元分享的学习方法,多数高考状元都是上课听课效率特别高的,相信大多数同学也知道课堂应该好好听讲,但真正上课的时候,却经常性走神,课堂听讲效率很差,这样学习成绩绝对不可能太好,今天为大家分享一些克服上课走神的小妙招,教你上课听课更高效、专注。

预防上课走神的窍门:

一、首先要相信自己也可以上课专注听讲。

不要以为课堂专注学习只是学霸的专利,比如你看电视的时候不也可以聚精会神吗?要相信自己,只要自己愿意,也是可以做到课堂上聚精会神,从今天开始,要告诉自己,我也是有能力注意听讲的。

二、假装自己很喜欢听课。

很多学生之所以不爱听讲,核心原因就是对上课没有兴趣,这也是为什么我们看电视的时候可以集中注意,因为我们对电视节目很感兴趣,非常喜欢看。也许你确实不喜欢听课,没有关系,先假装喜欢,然后再给自己找喜欢的理由,比如认真听讲也许会受到老师的表扬,家长的鼓励,同学的羡慕,考上一线城市的名校等,多想一下认真听课对自己能带来什么好处。

三、提前预习,带着问题去主动听讲。

预习的重要性,我们已经写过很多文章了,学生如果课堂上被动的去听老师讲课,确实很容易走神。相反,通过提前预习,我们能自学会一大部分知识,提前知道课堂上老师讲解的哪些知识是重点、难点。带着问题去听讲,把被动学习变成了主动学习,这样更容易精力更集中。想象一下,简单的自己已经自学会了,学习上更自信,不懂的地方可以重点去听讲,学习效果会好很多很多。

四:给自己一些小提醒。

在自己眼前容易看到的东西上面写一些提醒的字条,比如“注意听”等,自己走神的时候,看到这些提醒的字条,马上就能回到课堂听讲上去。

五:尽可能参与到课堂中去。

老师正常讲课,都会不停地去提问题,学生尽可能多参与其中,积极回答问题,与老师互动起来,这样上课更容易集中精力。

六:给自己一些奖励。

如果这节课你注意力很集中,可以给自己一些小奖励,比如吃顿好的;买件漂亮的衣服、零食、文具等;奖励自己听首喜欢歌等,这样下去,你就会慢慢喜欢上听讲,注意力也就会越来越集中。

回答2:

如果说出现上课注意力不集中,伴有多动,冲动,学习困难等,在临床上可以考虑是注意缺陷多动障碍,特别是对于上小学一年级的孩子比较突出,对于这种情况,临床上治疗上可以选择应用哌甲酯,或者是托莫西汀系统治疗,治疗过程中注意药物不良反应和疗效之间的关系。另外,通过行为训练,特别是鼓励孩子在注意力集中训练方面的进步,给予自信心。对于注意缺陷多动障碍也是非常关键的,另外,对于某些儿童也可能是缺乏某些微量元素,所以说也可以检查一下微量元素的水平,例如说儿童缺锌也可以出现注意力不集中。

回答3:

注意力不集中的原因有几种:①睡眠不好,那就要养成早睡的习惯②不喜欢上课的老师,那就改变自己的心态,在目前,学生还无法自由选择老师,那就适应老师,你只是为了学习,老师只是传授知识的人,不因个人情绪影响学习才对③对学习无兴趣,那就从长远考虑,人无远虑,必有近忧,现在不吃苦,就吃日后生活的苦,没有文化,没有一技之长,以后将很难找到好工作。
找到原因,对症下药,知错就改不会晚。

回答4:

做专注训练,桌面上直留有用的东西,避免东西太多分散注意力。调整坐姿,还有晚上休息好。听课时按照老师的思路去思考。

回答5:

那就要收收心,严格要求自己,控制思想情绪,要学会警觉,当思想外驰的时候,就要悬崖勒马,止住念头。经常这样锻炼自己,把握住当下这一念。思想就会越来越集中,有了精气神,学习当然会进步。所以听讲是不能“走神”的。