运动过度或饮食营养不足导致的肌肉电解质紊乱造成的。方法一:拉伸一下(大腿前侧，双腿并拢站立，左脚向后抬起，双手从身后扳住左脚脚踝，保持15秒，换右腿。大腿后侧，压腿。)左右腿各2组，每组15秒。方法二:到商店购买运动饮料一瓶，喝了它。然后吃饭。
这种不受身体控制的肌肉跳动，主要是由于肌肉痉挛造成，也就说和抽筋是类似的反应，只不过抽筋是更严重的肌肉痉挛。
抽筋
