哑铃卧推比杠铃更困难，说实话我不相信能有人推60的哑铃，如果是真的相当厉害。也或许你说的是两个哑铃的重量
你好，作为业余健美运动员，我可以告诉你一个标准，卧推不算杠，能推起自己体重（公斤）的的1.5倍，就算很厉害的乐。深蹲，则是2倍就算很厉害的了，但是我们健美不应该以重量论英雄，关键是你的形体，维度，才是衡量一个健美运动员练得好不好的...
单个的话。已经属于职业选手级别了。
