秋葵和木耳谁比较好

秋葵和木耳相比，秋葵好。

（1）秋葵具有壮阳、补肾、通气、清热利湿之功效。

（2）木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。

秋葵和木耳一起吃具有壮阳、补肾、通气、清热利湿，益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容的作用。

秋葵和木耳一起吃的做法：

秋葵炒木耳

主料：秋葵50克，木耳20克，玉米适量。

辅料：油适量，盐适量。

制作过程：

1、将秋葵，木耳，玉米洗干净。

2、秋葵切片。

3、热油锅先炒木耳，玉米。

4、另起锅大火炒秋葵，然后倒入已炒过的木耳，调味即可。

5、出锅。盛入盘里，即可食用。

健康功效：壮阳、补肾、通气、清热利湿，益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容，健脾益胃、利胆、利水渗湿，软化血管，通便。

秋葵和木耳的营养价值：

1、秋葵性寒，味苦。归经肾，胃，膀胱。具有壮阳、补肾、通气、清热利湿之功效。适宜胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良。禁忌胃肠虚寒。特点享有“植物伟哥”之美誉。

2、木耳性平、味甘。归胃、肺、大肠经。具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。主治气虚主治气虚血亏、肺虚... 有助于调理肠胃。适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。禁忌有出血性中风患者要慎吃 。孕妇不宜多吃。

3、玉米性味甘、平。归胃、膀胱经。具有健脾益胃、利胆、利水渗湿，软化血管，通便之功效。

这个夏秋季节 秋葵好，木耳四季皆宜。