脂肪肝应该限制脂肪糖类的摄入，补充蛋白类食物如鱼类、瘦肉、禽蛋、豆制品、米、面中均含有丰富的动植物蛋白质。燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等可以起到降脂作用，脂肪肝病人不妨经常食用。适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。如果轻度脂肪肝多数不用治疗，不过在饮食和生活上要多注意。平时不吃辛辣油腻，过甜的食物，不熬夜，不抽烟喝酒，不过度劳累，每天做一定量的运动，例如打乒乓球，太极拳，羽毛球等。中重脂肪肝患者还需要定期去医院检查肝功能和B超，如果病情加重，需要配合德甫的杆唯慷茶 ，代谢出多余脂肪。
没事的，我是通过食疗来改善的，少吃动物内脏及高胆固醇的食物，常吃多纤维的蔬菜、瓜果，少量饮酒，锻炼身体。坚持下来有了就会痊愈了。
脂肪肝注意事项:1、少食或不食烟酒、动物脂肪类（猪油、肥肉等），2、少食腊肉制品:腊猪肉、腊牛肉、干鱼等，3、严禁熬夜，4、多食护肝食物:枸杞菊花茶、绿茶、绿豆粥、海带、猪肝、鸡肉、鱼、绿色蔬菜、水果……
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