休息最快最有效的方法？

2025-02-26 19:57:10

推荐回答（3个）

回答1：

没办法的。人还是要保持足够的睡眠时间。你现在已经处于较重的疲劳期了。再不注意休息，一定会积劳成疾的。
而且脑力劳动者，较体力工作者而言，需要更长时间的精力恢复。

建议你保证睡眠、多些运动、补充营养。身体是第一本钱！

回答2：

大脑释放的生物电有四分之一是被眼睛消耗是的，也是最多的。事实上这就是减少光线刺激眼球的感光细胞。减少眼球里的神经活跃量，还有就是学会放松面部的肌肉。神经上的消耗要养，这些都可以养神。若是体力上的则需要补。

回答3：

安静的趟在床上十分钟，既可以让身体得到休息，又可以让思维放松。