首先,要放松心情,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,要认识到产后脱发是一个暂时的过程,自己要有信心,相信脱发会停止,而且会很快长出如以往的秀发.避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度.
第二,要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食,偏食和忌口.多食新鲜蔬菜,水果,动物性蛋白质,海产品,豆类,蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要.
第三,选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发.经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢.
产后脱发是妇女在生产之后头发异常脱落。
产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，
不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。
产后的脱发大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。
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