吹葫芦丝对于中老年人有什么坏处？

老人的呼吸系统比较老化了，吹葫芦丝需要很大的气力，容易造成老人气脉不足而引起的短暂眩晕。葫芦丝用的最多的就是气，若用气不对，不但不能演奏好，还会严重影响身体健康。

葫芦丝，又称“葫芦箫”，是云南少数民族乐器，葫芦丝发源于德宏傣族景颇族自治州梁河县，主要流行于傣、阿昌、佤、德昂和布朗等族聚居的云南德宏、临沧地区，富有浓郁的地方色彩。常用于吹奏山歌、农曲等民间曲调。

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实际学过葫芦丝的人却都知道，它很容易入门，谁都可以学会。只要能吹响，后面就容易上手，这乐器，相比于笛子箫，二胡。一开始需要老师指导一下，不然吹不响，拉不出声音，所以葫芦丝还是比较好入门的。

对音乐语言的理解。旋律、节奏、速度、力度、音色、音准、音高、韵味，音乐是由这些要素组成的，演奏者不了解这些内容的含义，无法对音乐进行正确的表现。 

开始学习之后，成年人相对于小孩表现出明显的优点，主要是理解力强，主动性强，学得快。气息足。特别是那些常运动的人，如游泳，跑步，这些都是锻炼气息的，学吹奏乐器也是有优势。

第一：小问题的受伤。 乐器演奏是生理性活动，过量的练习，也会导致身体损害。 葫芦丝是一门吹奏乐器，所以对气息，手指，舌头都有讲究，需要在练习之前对手指，气息，和舌头进行充分的热身。

手指活动（压指，抖动）之时，不要用力过大，用力过猛导致手关节骨折，脱臼。 吹葫芦丝时，气息很重要，初学者容易憋气，要养成换气习惯，还有不要用气过猛。 用气过度，导致呼吸，头发晕，个别会喘不过气，憋气影响身体健康，这些都要注意。 展开剩余 70 % 舌头方面，有口腔溃疡的人最好不要练习，暂时一段时间，过度练习也会导致病情恢复的慢。

吹吐音方面，舌头的快速动作也会影响，病情加重，所以建议，等快好了再练习。 听力方面， 放伴奏时，音量不要过大 ， 如果长时间在高音量下练习，那么你的听力很可能就要亮警钟了，特别是中老年人，需要注意的地方， 如果耳朵开始感到耳鸣或是听力衰减，那么尽量调小音量。

第二：容易陷入自我否定状态。 过量的练习，就很可能会进入自我怀疑， 我是否真的进步了？我是否吹的好听，是否达到老师要求？ 练习一段时间，要休息一会，不用一直吹，休息以理清思维。如果一个人反反复复地演奏着同样的乐曲，便会开始感受到挫折。 有的时候20分钟的休息，比起20分钟的额外练习还要来得高效。正常的练习，加休息思考，再练习。

第三：过量高强度练习，会导致热情消退，失去注意力。 不管是谁，只要过分的专注于一件事物时，他的注意力都会逐渐失焦。同样的，乐器练习也是如此。

坏处：长时间过度的吹葫芦丝，需要持续的发力，会造成腹腔压力增高，有可能引起胃肠道下垂的症状。枫锦小课为兴趣而学，点亮退休生活热情，三师伴读，定期阶段化学习总结，学习目标更清晰，还有班主任在线提供服务，课程提醒、作业提醒、疑问解答等。更有明星讲师用耐心与专心，保证每一堂课的教学质量，互动式教学，都是艺术院校科班出身，有着多年艺术从业经历，耐心悉心教授答疑，老年教授经验丰富。致力于为退休学员提供专业服务，深受广大老年学员认可。【立即0元抢课】

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