想要到外面去看看却不肯改变现状怎么办

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大家好，这里是“第一心理”课堂，你是否正过着三点一线的忙碌生活，停下来时，又觉得自己浑浑噩噩，非常不喜欢当下的环境和生活状态，想尽早走出来，而每当你想要改变自己目前的生活状态时，却又不知从何下手，导致经常焦虑不安。

你是否也尝试过改变，但是却遭到各种阻碍，最后干脆什么都不做了。这些情况，相信很多人都遇到过，那么，改变自己，真的有那么难吗？


有的人尝试自我改变，但是可能会遭遇时机不合，或者是被其他事情打断，也可能是因为自觉性不够，最终放弃自我改变。

心理学上认为，这是典型的“习得性无助”，指的是：当你想要做出改变，却总是遭遇挫折时，渐渐的，你会认为努力是没有用的，努力了也不一定有期待的结果发生，从而失去了对改变自己现状的信心。由此一来，你便产生了习得性无助，干脆放弃改变，维持自己之前的状态。


想要打破这种“习得性无助”的循环，可以先从一个很小的改变开始。例如，当你想要减肥，于是为自己制定出了一个每天跑步五公里的目标，其实你可以将其拆分为三个阶段。

第一阶段，你每周保证出门锻炼三次，不一定需要跑五公里。这样做可以使你不会因为目标过大，导致执行困难，最后打击自己完成目标的信心。

第二阶段，你可以要求自己还是每周至少去跑步三次，每次跑到五公里。这个阶段相比之前更进了一步，这个过程会让你一点一点的提高，接近自己的最终目标，但是又不会为你的改变造成太大的困难，起到一个循序渐进的作用。第三阶段，你便可以展开你每天跑步五公里的计划了。


这种将一个大改变，分阶段的拆分为不同小阶段的做法，是更为科学、合理的。如果一开始就让你从一个平时不怎么运动的状态变化到每天跑步五公里，是非常困难的。

而通过合理的拆分目标，你可以一点一点的做出小改变，这些小改变你是更容易完成的。当完成了小改变时，你的自信就会增加，觉得自己能够在这件事上做出改变，便会更加积极、热情地投入到下一阶段的改变中去了。

世界那么大，我想去看看。还必须具备一定条件，一是金钱，二是时间。这说明你可能条件不充分，那就好好奋斗，准备充足了，就一定能改变现状，变成现实。祝你成功！

尝试着让自己出去，只要迈出了第一步，下面的路就好走了。万事开头难。谁都有惰性，这就要靠自己的意志力去把它打倒。尝试改变现状，一些让我们可以温饱满足的状态常常会限制我们，限制我们的成长，限制我们走出去，努力与他对抗。慢慢生活状态就改变了。

这就是长时间安逸的生活造成的，一般人在习惯一种生活或工作方式后，再加上又有稳定的经济收入来源和熟络的人脉关系，如果没有外来压力或者突发变故，就不会轻易尝试改变现状，其实这也是人类风险意识的自我保护，因为每一样未知的东西都会有可能带来不可预知的风险，有时真的没有必要去尝试。但对于不满足于现状的人来说，总想去尝试一下，这是好事，说大了这也是推动历史前进的动力。但想要改变现状之前首先要做好充分的打算，保证自己能够承受得起失败的风险，最好不要破釜沉舟。然后要树立信心，这也是创业者要解决的第一个问题，不能有三分钟热度，要有“一根筋”的闯劲，持之以恒的决心。第三就是最好选择自己较为熟悉的领域，毕竟隔行如隔山。

首先是你为什么想去外面看看，其一是目前的状况，环境条件不好，你需要出去更大的空间发展，其二，你只需要出去开阔眼界，思路，然后回来现在换一个高度重新开始。
另外我们都有自己的一个舒适圈，熟悉工作内容，人际关系，跳出舒适圈需要很大的勇气，不盲目，不冲动，考虑清楚你内心需要的是什么，祝你越来越好