减肥期间偶尔吃多了怎么办？

2024-11-13 11:52:09

推荐回答（5个）

回答1：

偶尔吃多了不要慌，有办法可以一天恢复体重，多喝茶或者黑咖啡，多吃蔬菜，早晚各一袋膳食纤维粉，最后增加运动

回答2：

减肥期间偶尔吃多了，我觉得还是不会出现大问题的，可以下一顿饭少吃点，或者多做一些运动，只要坚持，一定能成功。

回答3：

减肥期间如果每一顿都是吃的减肥餐只有一顿，吃多了没有什么大事，但是在吃多了，这次一定要做运动，做大量的运动，这样才能消耗你吃的那些东西。

回答4：

既然已经吃多了，那就不如先放纵一下自己能吃多少吃多少，吃完这一顿，才有更足的力气准备以后的减肥，吃多了后多去走走跑跑，消耗一些热量。

回答5：

吃多了的话，我们可以选择吃一些其他的食物，这样可以让自己消化好，然后让自己更好的去减肥，去锻炼自己的身体。