减轻压力的方法有哪些？

减轻压力的方法包括，离开远离压力源，积极的参与体育活动或者是运动锻炼以及听音乐放松，让自己的压力减轻

操作方法
01
离开狭小的屋子，去广阔的外面走走。公园，路边，不抱有一定的目的性，随意即可。
02
看看喜剧，比如喜剧电影，情景喜剧等。一场喜剧电影或者一集爆笑的剧情，很容易舒缓你紧张的心情，有助于放松心情。
03
去学校操场跑步，以慢跑为主。不要一下子跑多么快或者多么长，慢跑即可。运动可以让你忘却烦恼，达到减压的作用。
04
和自己的朋友相约出去吃顿饭，相互聊聊最近的生活。不要担心自己诉说烦恼会让朋友不开心，真正的朋友会开导你和启发你。
05
一个去图书馆，找到自己喜欢的书，席地而坐阅读。因为，世界上没有比和书籍相伴更让人觉得舒服的了。
06
培养一个合适的兴趣，比如钓鱼，画画等，分散自己的烦恼。一旦你的注意点转移了，那么与之相关的压力也会减轻很多。

休息解压法：缺少足够休息的时候，往往会加重身上的压力，所以在这种情况下，一定要想办法让自己好好休息，最好是什么都不想，先去好好睡一觉再说。

想要减轻压力的方法有很多，因人而异。可以找朋友一起去逛街，看电影，购物。也可以和朋友们一起去旅游。还可以和父母一起谈谈心。为父母做一些事情。比如给父母做一桌丰盛的晚餐。这些都可以减轻压力。

如果说你觉得压力够大，想通过减压的方式来排解自己的压力，那么你可以去球场上打一场球，让自己彻底的释放一下，也可以去KTV里面唱一下歌，通过歌声来让自己完全释放，这些都是可以起到减压的功能的