土豆能和南瓜一起吃吗?

你好，土豆能和南瓜一起吃，土豆和南瓜搭配在一起吃，对身体健脾和胃益气调中有.

土豆南瓜稀粥

材料:

土豆100克、大米100克、南瓜5克、水100毫升

土豆南瓜粥的做法

1. 将土豆去皮洗净后磨碎备用;南瓜去皮、籽，洗净后剁碎备用。

2. 大米洗净，放入清水中浸泡2小时后磨碎，然后加水大火熬成粥。

3. 粥开之后放入土豆熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可。

土豆南瓜稀粥的功效与作用

土豆性平味，属于一种健脾胃的食物，其中含有的淀粉和碳水化合物比较多，可以促进食欲的作用，也可以预防大便干燥。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。经常吃南瓜可以补充人体所需的蛋白质和氨基酸，土豆南瓜粥含有的维生素C和矿物质都非常丰富，在宝宝出现食欲不振或者是经常腹泻等问题的时候可以吃这样的食谱，可以促进食欲而且也可以补充宝宝所需的营养物质。帮助机体内碳水化合物和脂肪的代谢。

土豆南瓜稀粥适合宝宝和一些经常肠胃不适的人群食用，现在的人们生活不规律，经常会有肠胃疾病的发生，所以说饮食要格外的注意了。这道土豆南瓜稀粥可以针对肠胃不消化，大便干燥，气血不足的情况人群来说有改善的作用，可以利用起来。

南瓜和土豆能一起吃bai。南瓜不与土豆相克，但南瓜会与以下食物相克，食用时要注意。
南瓜相克食物：

1，南瓜加醋：醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

2，南瓜加菠菜：南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

3，南瓜加红薯：皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

4，南瓜加羊肉：这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

5，南瓜加带鱼：带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

6，南瓜加红枣：红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

南瓜和土豆可以一起吃。土豆富含淀粉，南瓜中的果胶可以调节食物在胃中的吸收速度，从而减缓糖的吸收。可溶性纤维素可以延缓食物在胃中的排空，控制餐后血糖的升高。若制成南瓜蒸土豆，治疗价值极高，具有除虫解毒、引流脓的作用。

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