在教练的带领下，将网球动作固定之后才选择带绳网球进行练习。\x0d\x0a带绳网球有两种使用方法：\x0d\x0a1.将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。\x0d\x0a2.将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。
