工作班时两两制是——
就是十二小时制，也就是两班倒。比如，第一班早上七点上班，下午七点下班，第二班下午七点接班，早上下班。这样很累，时间紧。
劳动法规定，八小时制，就是三八倒班，每八小时一班，这样比较轻松一些。
还有就是上十二休二十四小时，这样的时间从容，有空搞第三产业。
最好的时间是八小时制，就是固定工时制。真正的科室人员就是这种工时。
上班上3班倒的意思是——
意思是说一天24小时按每8个小时分成3个时间段，这个3个时间段就是所说的3班，3班倒的意思是按这3个时间段上班，一般工厂里面会说8：00-16:00为白班，16：00-24:00为中班，0:00-8:00为晚班。不过时间段来说不同工厂有可能是不一样的，要看公司的规定，上面时间段是举例而言。一般工厂是每两周换一班，可能这两周是上白班的，下两周就安排上中班，再下两周安排上晚班。具体安排要看公司的规定。这就是上班上3班倒的意思了。
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