一天喝八杯水，一杯是多少毫升？是一口气饮下去，还是慢慢饮

按传统说法是八杯水，每天喝8杯水(2000cc)，喝水也要有方法，不能一次喝很多。不要咕咚咕咚大口喝一肚子。
一般倡导的健康喝水时间是这样
第1杯 一起床6:30 喝一杯温开水，一晚上身体处于缺水状态，喝一杯水有助于身体恢复正常新陈代谢。还有清肠作用。便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。
第2杯 一到单位8:30，避免因工作忙导致没有时间喝水
第3杯 11:00 午饭前，补充上午缺失的水分
第4杯 13:00 饭后20分钟补充水分，有助于消化
第5杯 15:30 下午工作有精神，可以喝一些花茶/红茶
第6杯 17:00 下班前喝一杯 缓解工作疲劳
第7杯 18:30 新陈代谢旺盛时期，补充水分可以排毒
第8杯21:00 睡前两个小时补充水分。临睡前不要喝太多水，否则易造成水肿。不要喝饮料。

现代医学已经证实，没有必要每天喝八杯水啦，只要你保证尽可能的多喝些水就好啦，不要等到渴了的时候再喝水，因为那时候身体已经缺水了。多喝水是好的，但是没有必要一定要喝八杯。

一杯200毫升，慢慢来，不一定要喝八杯，因为食物饭菜零食等等都会有一定水分的，太多也不好，浮肿的

不一定非要喝那么多，最好能喝温开水，掌握多次少量（多喝几次、一次喝少量。）的原则。

白天多喝水没有什么坏处，一天2000ml吧，一杯也要250ml。
一杯一口饮下去也可以，一口一口喝也可以。