多练习，你要是不怕的话，可以跟老师说让他多提问你，多叫你在公共场合发言，锻炼你的自信心和胆量啊。没有其他办法，只有多练习和实践，培养自己当众发言的胆量。要是实在不行，就不要当众说话了，尽量避免。
一个字，"练".这好像是好多人的共同弱点就是太害羞，这也从一个侧面反映了你不经常在大场合说话，甚至说你平常跟人的交往很少，至少交际面不是很广，如果你经常锻炼经常当很多人的面发表自己的看法的话肯定就不会有这种感觉了。刚开始会这样是很正常的，不要害怕和彷徨，没事的！实在不行你就当看你的人是空气，不把他们放在眼里就好了，我刚开始的时候也和你一样的，我尽量让自己放松，尽量自然得跟周围人讲话，时间长了慢慢那种感觉就消失了。真的，不信你试试！只要你相信自己不紧张不害怕就行！加油！
没事的，那就多参加这样的活动，熟能生巧嘛。
演讲紧张原因，何为演讲怕多，怕高，怕生，面多多人讲话紧张怎么办
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