手指关节经常扳的啪啪响,弄的很大很畸形,有什么办法恢复?

把手指弄的啪啪响这是个不好的习惯，时间长了不仅使手指关节变粗变大影响外观，而且还会使手指变得僵硬。

人体关节的两侧骨端复盖着软骨，在运动时软骨摩擦有时可发出响声，不能说明关节病变或退化，如我们的手指关节发响一样。经常把手指关节弄响，手指关节软骨可能损伤。

人的关节主要由关节囊和软骨组成，关节之所以会响，是由于软骨之间的互相挤压，时间长了连接关节中软骨的关节囊会受到损伤，轻则手指关节变大，重则手指的灵活性会受到影响。
还有是当我们活动关节，比如手腕和膝盖的时候，关节囊会扩张同时产生气泡，关节腔内负压增加，关节液急剧地振动，随即便发出声响。关节囊就像一个气垫一样存在于关节的两块骨骼之间，同时还起到润滑作用。

正常活动中出现的响声对关节囊并无损害，也没有任何好处。

还是自己控制下吧，老这样磨损关节会使软骨受挫，到时会引起很多问题，我原来也爱搬响，可还是改掉了，自己想想不利的地方就能改掉了

如何粗大和难看？你用的是什么标准？最好先看看骨科医生，将问题确定下来再找办法。

据我所知，要经过熟练的按摩技师长时间的专门按摩才有机会改善。

你这个是病理性因素造成手指关节粗大
这个在医学上称为：支端肥大症（一般情况没什么问题，只是外观不好看而已）
建议你到医院做进一步检查！

慢慢克制就会好些了，虽然不扳会有点难受
希望对你有些帮助