一定会瘦的，你这种过午不食法很管用，我就是用这个方法减得呦，减到目标体重以后，我现在晚上也开始吃东西了，晚上通常不要超过两百卡热量的东西，比如喝点稀饭，一碟小菜
晚饭如此吃不合理，晚餐也要吃个七成饱，饭后半小时之后散步半小时也可以消耗热量的。不然武断的节食一是不容易坚持二是容易造成营养不良面色蜡黄等。
早餐一定要吃好 午餐吃饱 但是不要吃多哦 晚餐适当少吃点清淡的 不要吃零食，所吃水果~~适当运动比较好~~摇呼啦圈 仰卧起坐都有用的 MM要加油啊~~
我节食过，晕了，所以告诉你，早上是绝对要吃的，中午可以少吃点，晚餐得吃，不然明天早上你会很饿，不用吃饱，不然消化不良
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