我想学篮球

最重要的一点，就是兴趣。

兴趣是一切的基础和关键，如果你很喜欢这项运动，你自然而然地就会为了它去做很多本来看起来很辛苦且很无聊的事情。

你先看看自己是否对篮球有足够的兴趣，如果还没有，你可以先和朋友一起随便打一打，培养兴趣先。然后可以看看一部漫画——《灌篮高手》（十几年前我就是看这部漫画才开始喜欢打篮球的），里面甚至还会告诉你一些基本的篮球技巧。

然后打篮球是很需要身体运动能力和对抗能力的运动。你174身高，却只有50KG体重，可以说是实在太轻太单薄了。16岁，正是长身体的时候，建议你每顿饭多吃一点，吃到有饱涨的感觉。如果有条件，还可以去去健身房。没有的话，在家里练练哑铃、做做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起立也可以，一定要坚持。

然后在假期里，利用空暇时间，看是早晨或是晚上，在腿上绑俩沙包去练加速跑或是爬楼梯。可以锻炼你的爆发力和弹跳力。

至于篮球的基本功，我个人不建议你一开始就全练这些基本的如运球、防守滑步、抢篮板之类，初学者如果全练这些，很容易会觉得枯燥乏味而放弃。

与朋友一起打打半场，在半场的比赛中，自然会发觉自己缺的是什么，然后有空的时候就自然会自己去针对着练习。

如果你真的喜欢、有兴趣，自然有办法学得会、练得好。

经常打呗~

我是女生，我都经常和哥们们玩玩~嘿嘿~

当然，

你是男生，

更方便你练习了~

自己先了解一些要领、规则什么的。。。

毕竟你自己肯定不希望上场去丢人叭。。。

但是熟练程度要慢慢练哦~

所谓的“帅”不是一天两天就显现出来滴~

你找个好哥们带带你（不要那种自私的，就是说你要靠他来教给你更多。。。

也不能一拿球就不传球的那种。。。），

我最开始就是每次都和一个特好的男生一组，

这样他还可以教教我~

再加上自己的领悟、练习~

慢慢就会好了~

投篮什么的。。。

额。。。实践出真知叭。。。

最开始一定别怕丢人昂~

你是一个比较初级的篮球爱好者。篮球的关键在于基本功，也许你会觉得有点远水不解近渴，但是如果你想打好篮球就一定要从基础开始。
练习控球，首先，要练好球性，就得热爱篮球，用自己的身体去感觉篮球，体会篮球，美国那些热爱篮球的小孩从小就运着球上学过马路，躺在床上反复抛球体会投篮的动作，抱着球睡觉。当你达到这种境界，球感想不好都不行。
练习方法很多,最简单有效的就是体前体后变向，胯下运球（熟练到不看球行进间或高速跑运球），要达到既快幅度又大，熟能生巧，要不厌其烦的练，一定有用。
给你介绍一本书叫《投篮的技巧》，很不错。
投篮靠的是手感和节奏，你投篮的时候先把双脚调整好平行于双肩要感觉舒服，然后膝盖弯曲大约成145度，将球放于投篮手的掌根，扶球手将球扶稳但绝不能影响出手，手肘对正单手柔和拨动篮球使其有足够的后旋，球应从指尖离手，选择适当的抛物线，一般5米以外的中距离投篮球到最高点时应比篮圈高出至少一米，出手后投篮手应成鹅掌型而且动作保持不变直到球进，投篮没有绝对标准的动作，选择舒适和比较科学的就行，需要你有技巧的练习找到投篮的手感及节奏，成为一种记忆于大脑的动力定型，形成惯性，关键是科学刻苦的练习，建议你每天先练习中距离投篮500球，（最好在队友的帮助下，否则体力会下降影响动力定型），手热后将3分线分为5个区（就像NBA3分大赛一样）进行练习，一个区练习50-100球，并找到自己最准的区域，在比赛中了解自己最准的区域有利于发挥。通过以上的训练你将成为一名出色的射手。我的投篮就是这么练出来的，可以达到5成以上的命中率（包括跳投3分）。多看看科比，雷阿伦投篮的手型和节奏会大有感悟，他们都是投篮教科书。
上篮就要速度和突破路线的选择，你的控球技术和篮下左右手挑篮和擦板的手感都很重要，上篮就要多看韦德，吉诺比利和艾弗森，他们的速度快，但最厉害的是高擦板和抛投的手感，上篮就要从最基本的左右手和反手上篮练起，最重要的还是手感和协调性。

首先要从基本功做起
多摸球多拍球，基本的运球,带球上篮,左右手换球.基本的防守动作
在就是多投篮练习手感
还有就是加强体育锻炼跑步是必须的.
再有就是从网找一些篮球的教程多看看
其实最主要的还是勤加练习

可以跟你说很快就会要看你有没有运动天赋了,一般人是没有的所以没有速成的,只有多打多练习才能打好,只要你对篮球真的干兴趣的话有热情就不怕你打不好.
我个人觉得篮球最基础的东西就是运球,球运得好不好,直接关系到以后的个人技术和在场上的作用,再来就是投篮刚开始学的时候不要管准不准,先把姿势做标准来说,具体的动作可以到优酷网上看,上面有教你规范的动作
下面就跟你讲如何控制好球,两手都要练,特别是左手(如果你不是左撇子)
运球这个东西没有什么技巧,多练就可以了但是也要掌握一些方法
首先当然是熟悉球感的练习,可以多做单手拍球,双手体前运球,背后运球,胯下运球,单手体前体侧运球低空拍球..还有很多熟悉球性方法都可以在网上文章或者优酷视频找得到.所以这些就不多说了.
以下是我个人之前练习的经验
在做低空运球的练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.

还有就是对这墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了.这个可以提高上臂和手指的力量.

还可以练习用左手投篮,练到可以向右手一样流畅的投篮,准不准无所谓,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,但是主要是要有左手投篮的感觉.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,因为以前常年都是用右手和身体右边打球,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助

练习用左手抢篮球,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性.

用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调.然后再慢慢的提高速度.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,或者右脚垫步再双脚跳,因为习惯了左脚起跳右手上篮,轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮.如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助.因为即使过了人但是脚步不协调会让你没有办法顺利上篮和进一步过人.而且自己容易走步.

还有多做跳绳,可以提高速度和耐力

多看视频,优酷里很多街球和NBA的精彩过人视频.一个动作多看几遍,在练习的时候穿插模仿然后和朋友多打实战

以上是我自己现在一个人有时间的时候做的练习,主要是个人的练习,其实每天花个1 到 2个小时每个礼拜4或者5天,周末多练些时间.我都是利用下班的时间练的

有机会的话可以和朋友多打球,(可以独一点)通过实战会发现有很多的问题,球老是掉或者被拍掉但这是必经之路.不要沮丧关键要总结经验来发现自己的弱项再加强练习.时间久了肯定会有自己突破方法的独门绝技出来

其实总的来说练习左手就是加强手指和手臂的力量和灵活度,身体的左边协调性,左右脚协调性.平常生活中也多用左手,比如刷牙,拿东西,扫地,吃饭.能用左手的尽量左手会有用的但是写字就用要用左手了,写出来的字不能看的.

其实说的都是废话,主要是要能坚持练.有时间有条件尽量多练.不要为自己找借口比如天气冷不想练,或者觉得太累了没精神.如果不想练可以找视频来看看,看了之后就会想打球了,或者找个人来陪你练
把篮球当做你的恋人你多她好肯定会有回报的.

体育课有很多的活动，并不是只有篮球。现在你是想上课有意思写才玩球，那个想法不对，你有了兴趣才玩球的话，那就会很自然的投入精力去练习，去提高。
先改变心态吧。