首先入手一件运动胸衣.不要穿内衣了.其次跑步姿势一定要对. 手臂摆的幅度和位置一定要掌握好.最后是不是胸太大了.
可以穿着有适当弹性的运动衣，将乳房束住。
穿运动胸衣，运动装店就有卖的
买紧罩就可以了
太软了，没办法。
