你可能有心理问题，建议平时载手套，这样会随时提醒你注意。看了你的图片，炎症或感染情况并不明显，不需要进行特殊的处理，只要是避免进一步的刺激（扣刮剥）就行了。实在不行的话看心理医生。
缺维生素，我以前同学比你严重多了
