吃火锅后肚子痛怎么办？？

这个现象是由于麻辣火锅中的辣椒素对肠胃道胃粘膜及肛门刺激引起的。

首先，我们需知道，吃完麻辣后，肠胃道是一个上火的状态，所以在吃麻辣火锅时建议饮用可以退火类的饮料，这样可以适当缓解肠胃道的上火，使人不至于感受到胃里火烧火燎的；但是仅退火是不能缓解腹痛腹泻或排便时灼痛感的，那么可以再在餐前或餐后配合大量饮水服用麻辣膳后膳食纤维冲剂，不仅能退火，膳食纤维不含热量不为人体吸收，其中的膳食纤维素还具有遇水膨胀五十倍的特性，不仅会在胃粘膜上形成一种保护膜，还能在肠胃里形成大的水分子团，把辛辣食材包裹起来，在缓解刺激的同时一并带出体外。这样小伙伴们就可以愉快的享受美食啦！

多喝水，一般吃辣火锅会，因为适应不了那个牛油和辣油，一般多吃了几次就不会，当出这个状况的时候多喝点别的水呀或者饮料都会缓解很多,w我也是亲身经历啊，尤其是吃重庆火锅

你可能有肠炎，治疗主要还是在于调养，平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。祝您早日康复！

火锅多以麻辣口味居多，辣椒很刺激肠胃，火锅又非常油腻，很不利于消化系统的健康。一些人还错误地认为涮肉越嫩越好吃，肉类下锅后一变颜色甚至还带着血丝就吃，这样的饮食习惯很不正确，容易造成胃疼、腹泻以及急性胃肠炎等。
因此，吃火锅应注意以下几个方面：
　　 1．生熟分开，不要吃夹生食物，筷子夹了生食不要立即夹熟食；
　　 2．身体有疾患的人吃火锅要注意选择，例如患有糖尿病、高血压的病人，海鲜火锅要少吃，有胃炎、便秘、痔疮等疾病的人麻辣火锅不宜多吃，各种动物内脏也不宜多食；
　　 3．火锅底汤不要喝，许多人涮完火锅后喜欢用火锅汤下面条等，而火锅汤由于长时间加热，硝酸盐、亚硝酸盐含量很高，容易致癌；
　　 4．注意荤素搭配，多吃素菜、水果，有助于食物的消化和吸收。

多喝点酸奶 乳酸菌类的饮料