身体抵抗力太差了容易感冒吃什么东西能够增加身体的抵抗力

你好，我是医学院的一名学生，我个人认为你这种情况应该属于体质虚弱而导致的免疫机能下降，最重要的就是一个字：养。而不是单一吃什么能解决的，首先得从增强你自己的体质为主，这就要求你尽量保证每天都有一定的运动量；其次就是跟随天气的变化而适度增减衣物以更好的适应外界环境；还有不要过分依赖西药，那样很容易产生抗药性；最后，如果你真的想吃点东西就每天吃几颗大枣或喝点山药粥，

如果说免疫系统是道健康防御阵线的话，那么蛋白质、维生素及矿物质无疑是该阵线的基石。只有基石坚不可摧，整个防御阵线才能牢不可破。
三大营养素中，蛋白质是人体免疫系统的主要成分，参与构成体内各种免疫器官、免疫细胞和免疫分子；B族维生素、维生素A、C、E等维生素，以及铜、锌、锰、硒等矿物质则有助于调节免疫细胞的数量和活力。
每天食用纽崔莱®蛋白质粉和倍立健®片，即可提供维持免疫系统所必需的优质蛋白质、维生素和矿物质，提高机体免疫力，打造免疫阵线的坚固基石

补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
灵芝 .新鲜萝卜蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等

专家说：合理饮食加保健品可以抵抗疾病。螺旋藻、松花粉。

大家好，我是你的老朋友星辰，最近有很多网友来咨询感冒的问题，今天我们就来聊聊感冒的话题，感兴趣的朋友可以点个关注，转发给有需要的朋友。