减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！
不要相信这些减肥产品，都是骗人的，请这些无良商家不要再做这些垃圾产品来坑害更多的人，真正的减肥应该是坚持的有氧运动和合理的一日三餐，日复一日的坚持才会改善，那些做产品减肥的人不是被洗脑了就是本身无德，很多家庭都不幸福，心术不正无得的人才会去做减肥产品，那个减肥产品都有所谓的健康食谱，有些人按照百度搜索的食谱来不买产品也照样瘦，要是有些产品是喷或肚脐千万不要用，身体早晚被玩坏。
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