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每天坚持长跑,最近感觉身体乏力腿上使不上劲是怎么回事？
每天坚持长跑,最近感觉身体乏力腿上使不上劲是怎么回事？
每天坚持长跑,最近感觉身体乏力腿上使不上劲是怎么回事？
2024-11-01 23:31:02
推荐回答（1个）
回答1：
我也是长跑爱好者，跟你分享一点经验吧。
第一，不要天天跑，一周三次就好了。
第二，每周最多增加10%
第三，学习跑步姿势
我是在42旅上报了明年的夏马，加油，到时候一起跑啊。
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