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蛋白粉要在健身前半小时喝一次，然后健身后半小时再喝一次吗？也就是算上健身的时间一共两个小时内要喝两
蛋白粉要在健身前半小时喝一次，然后健身后半小时再喝一次吗？也就是算上健身的时间一共两个小时内要喝两
2025-04-08 08:13:26
推荐回答（1个）
回答1：
蛋白粉不需要喝这么多次 ，而且吃太多对身体也不是很好，在锻炼后半个小时左右喝一次即可，锻炼后喝效果是最好的，因为这个时候肌肉吸收的黄金时间。
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