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有一个女性身高160cm,体重65kg,体脂比30%，想获得理想体重，请出示运动处
有一个女性身高160cm,体重65kg,体脂比30%，想获得理想体重，请出示运动处
2024-11-02 20:33:09
推荐回答（1个）
回答1：
体脂率30%，有点高了，你需要减脂，可以多做有氧运动，比如跳绳，跑步，动感单车。然后饮食以低热量食物，清淡少油。只要你坚持，一定可以获得理想身材。
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