这与你平时缺乏体育锻炼有关系，平时缺乏体育锻炼可以导致腰部肌肉力量弱，长时间腰部一个姿势就会引起腰部疼痛，你可以做一下腰部热敷和按摩，外用膏药有助于缓解症状，平时多一些户外体育锻炼，有助于改善。
都会痛
睡在床上时间长了都会腰疼的
