没什么大问题，休息一两天接着跳，你这种情况分四种， 一、你跳绳之前没有做好热身运动，也就是没有活动开，只有全身打开了跳起来才轻松，至于怎么做热身运动，你就去中国跳绳中国论坛看看教学视频吧，还有其他注意事项的视频。 二、姿势不对，你现在..
嗯正常因为经常不运动一开始就激烈运动会造成骨骼和肌肉疼痛刚刚开始健身的人都有这方面影响不会对身体造成什么伤害等你坚持了半个月后就不会有感觉了
