富贵包是颈椎有些问题，比较常见的。
平常就要注意的：
①平时看电脑什么的姿势要确导。
②平常可以靠墙站，头，肩，脚全部贴墙，每天坚持，可以缓解的。
③一般可以中医方法，比如，方多好贴。
④也可以针灸方法，可以按摩。
⑤还可以用热水袋热敷一下。
⑥饮食上多注意吃清淡的食物，多吃白菜，青菜，冬瓜，西红柿，多补充蛋白质等等。
手术不是好的方法，你可了解那种斜面护脊床垫，它是矫正脊柱的好方法，请采纳我的回复，谢谢！
富贵包要多锻炼。
比如靠墙站锻炼法:
①，找一面墙靠着，足跟、臀部、上背部、枕骨尽量贴近墙壁。
②，一手帮助下颌微收，从侧面看，使耳垂、肩峰、股骨大转子成一条直线。
③，一次坚持30秒，10次为一组。
④，每天至少三组。
也可以锻炼颈部伸肌的方法:
①，拿根弹力带或块布，包住枕部，双手从后往前拉弹力带的两端，颈部向后对抗。
②，一次10秒钟，10次为一组。
③，每天至少三组。
富贵包以女士为常见，其中很重要的原因包括女士长期的不良姿势、运动不足和胸式呼吸为主，一般可以针灸，按摩，方多好贴，外敷。
先减肥
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024