如果以前没出现过，就是跑步前没完全活动开，预热不够；如果疼的厉害就是肌肉拉伤，一定要去看医生。一般情况下，3-4天就恢复了。
你好，根据你描述的情况，可能是刚刚开始跑的缘故，刚开始不习惯的。 指导意见： 给你的建议是，跑步之前先运运身，然后再跑，跑步前别吃东西，刚开始别着急，慢慢来看怎么样。
