健美操，瑜伽视频可以去土豆里下载。
瑜伽分为好多种的。
大众健美操一级http://www.tudou.com/programs/view/MvMlFUj2xOg/
纤体瘦腿瑜伽，http://www.tudou.com/programs/view/0tGFmfI_m3s/
可以在线观看，也可以下载来学习。
要穿上运动的衣服，市面上有专用的瑜伽服很漂亮的，再加上轻松舒缓的音乐，很享受。
不过对于初次接触瑜伽的人来说，不要强求，就是不要用力过猛，要循序渐进，一点一点慢慢来拉伸，否则造成伤害就不是享受和健身啦。
希望对你你有用呵呵。
健美操要什么类型的啊
视频文件太大，不太方便发送，推荐你去迅雷下载，里面多的是视频，我就用迅雷下载几部
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