腿疼，怎么办？

你这主要是由于人体退行性病变或长期不正确劳作姿态或在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛。导致纤维环失去弹性和韧性，纤维环，即是连接椎节的纤维肌肉组织。当其失去弹性和韧性后，就像老化的橡皮筋一样，容易受损和断裂。那么在一些非常规动作或负重的情况下，就常有可能造成纤维环的撕裂。从而导致髓核从纤维环破口突出，溢出。而髓核突出部份，已脱离人体循环系统，由此逐渐钙化，转变为新的物质。多为无机物。这种突出的物质，压迫纤维环附近通过的神经根，则就会引起神经末梢的麻木，疼痛、肿胀、酸沉等反射情况。我建议你用中药外敷试试。主要采取透皮给药，直达病灶。以软件通络的药物，软化和分解突出并已经发生转变了的髓核物质。消除水肿，改善新陈代谢。从而使突出的髓核得以分解，软化和吸收。并且以一些蓄养药物，使得纤维环及周围组织，得到充分的蓄养，进入良性循环。使纤维环重新恢复弹性及韧性

最近是不是走路比较多?平常不运动吧.是不是最近天气下雨了?受凉了会导致腿疼,教一个应急的办法.如果腿疼的睡不着觉,把一张枕巾包住疼的腿,盖好睡觉.一会就不疼了.主要是累的,寒气进入身体,就容易在阴天的时候发作.很多人都有这个毛病,只是一般的着凉.注意雨天最好不要外出走很长的路,别累着就没事了

你应该到正规的医院接受检查治疗啊，这种病早发现早治疗，不要拖了，现在有一家专科医院针对这种病有一种独特的中药治疗的疗法————绿色多维疗法挺好的，多维系列药物以昆虫为君药，整个组方由多味昆虫和几十种草药共同组成。在配伍上，根据病情不同因人而异、因病而异、科学辨证、灵活用药，整个组方有70多型变化，多维系列药物的主要功效来源于多种昆虫中的生物活性成分和代偿痛点给药疗法中使用的复合注射液。我建议早发现早治疗，这种病不可逆，有合并症，例如心梗，脑梗。

如果只是腿疼应该没有大碍，关节疼可能是因为天气问题加上关节过度疲劳引发关节炎，脚掌疼是因为运动量增加以后的正常反应，不过你有些肾虚，脚掌疼不单单是因为走的多，一部分是因为肾虚的原因……
多用热水烫烫脚，不用吃什么药，过些日子就会好了……
如果一两个月还不行，我建议你还是去医院吧……
不过单看你说的
，应该没问题

运动后用热水泡洗，可促使血液循环，加速乳酸的排出，减轻肌肉酸痛的程度。另外还可做一些牵伸肌肉的运动，
这样可加速肌肉的放松，有助于紧张肌肉的恢复。