1、多吃高热量食物2、多吃蛋白质含量较高的食物3、宜食钙、磷含量较多的食物4、多吃富含维生素的食物5、多食含淀粉的食物6、多食含碘的食物。忌食辣椒、生姜、羊肉、麻雀、浓茶、浓咖啡等温热或具有刺激性的食物，水果的话多吃柿子
