有这么急吗，半个月减掉10斤太难了。我体质易肥易瘦，才曾经达到过这效果。
教你一招：
1，多喝水，最好每天三升，可以加速新陈代谢。
2。用土豆代替主食，一天吃两三个土豆，因为土豆营养丰富，不会让你营养不良或无力。
3。然后每天做有氧运动二小时以上，想多瘦就做久点，你可以选择慢跑和自行车。
4，饿了吃一个苹果。
另外，要是上班的话，尽量站着多动哦，那时侯我一天至少站6小时呢。
少吃饭，每餐只吃一两饭，三餐都这样，每天做6个小时的体力活，最好是重活，正常睡觉。
按此方法，我一个月瘦了18斤。
上班族不用愁！每天几分钟，减掉肚子赘肉，一把椅子就搞定
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