美白的食品一般都是含VC多的，比如柠檬、西红柿、橙子、苹果等，也可以吃VC片，每天一片就可以了。但要注意吃了这些最好别去暴晒太阳了，VC有感光性，见不得光的，否则肌肤会发黄。然后要少吃芹菜哦，感光，会加速皮肤变黑。
便宜又好用的美白护肤品推荐Skin Food的苹果净白系列和日本的SANA豆乳系列护肤品，前者对暗黄特别有效，更增加肌肤光泽，后者则能让肌肤细腻白皙。长期使用，都不错的。参考价格：Skin Food的苹果净白水和乳液都是160ml的，都是70——80一瓶；豆乳的水是200ml，50左右，乳液是150ml，也是50块钱。
如何让皮肤变白？
让你白到发光的秘诀
三白汤
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