那要看你是喜欢吃什么样的肉了，如果是瘦肉还行，如果要是肥肉的话，里面含有很多脂肪的，人体吸收了过多的脂肪，如果不通过做运动消耗的话，那很容易变胖的。
猪肉和鸡肉少吃,猪肉营养价值没其他肉类高,鸡肉里含有激素.不要吃油炸类肉制品,少吃动物脂肪,多吃瘦肉,牛肉鱼肉可以多吃,羊肉比较热,不适合你这个年龄段,吃多了容易上火.此外如果你能像乔丹,麦迪一样经常运动,天天吃猪油拌饭都胖不了.
