之所以提倡吃饭吃到七分饱，是因为它既可以补充基本能量，下一餐之前不会提前饿，又能进一步限制饮食，避免因为嘴馋吃撑带来不良的健康影响。
吃饭要吃七分饱吗？
吃七分饱就可以保证营养摄入，不仅有助于控制体重，还有利于身体健康。
