可以补充的,注意节制, 作息规律,避免抽烟喝酒熬夜久坐,可找些妥金补充三个月比较好。
两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩早、中、晚各一次。
