我的疑心病太重怎么办？

疑心重的人，通常都是比较细心的人，也是比较聪明的人。疑心重都是因为你对别人的一举一动分析得太过仔细，导致你自己会去想：为什么她要这么做，是不是。。。，然后你就会开始胡思乱想了，自己也会变得敏感。过度去分析别人，自己对任何人都不相信，偶尔要放松自己，不要把事情看得太过仔细，糊涂一点，你就不会活得这么累了。例如：你的女朋友跟你说，她自己想出街买衣服，疑心重的话就会想：为什么一个人去呀？为什么打扮这么漂亮出去啊？你会发现自己过度敏感，然后就会开始对那个人失去信心了。任何东西或者事情，如果看得太过仔细，就会看到丑陋的一面，最终不快乐的是自己。有时候，糊涂一点也是一种福气，很多事情知道少了，不去想太多，也不是一件坏事。如果你爱你的女朋友，你跟她相处的时候，就不要想太多，不要把她分析得太清楚，这样的话，你会比较自然，自己的心情也会轻松，不会很沉重。
如果要减轻你的疑心，你可以尝试转移角度，让事情的正面说服自己，不要让事情的负面影响自己，用一个全面的角度去分析事情。例如：你跟你的女朋友通电话的时候，觉得她跟你没有话说了。如果你怀疑你的女朋友对你的感情变了，或者你们的距离远了，或者她有心骗你，你一定很伤心。你越这么想，事情就会如你所想的发生。你的女朋友也会感觉到你好像跟她也没话说了，她也会很伤心，她也会以为你变心了。最终，你们两个人的感情会出问题。你要告诉自己，每一件事情都有很多可能性，比如说你的女朋友跟你没有话题了，可能是她累了，可能是她有心事而你不知道，可能她有秘密不能告诉你，可能她有苦衷，不一定代表她不爱你了。如果你这么想的话，你会多关心你的女朋友，你们的感情会变得更好。如果一开始你不相信她，到最后你们的感情也不能长久，本来没事也会变成有事。爱情是要互相信任的。如果你能够锻炼自己看看事情的正面角度，你的人生活快乐很多，也会轻松很多。
疑心重，其实是你的大脑为了保护自己而产生的。你害怕自己被伤害，害怕自己被别人欺骗，可能这些都是因为一些不快乐的经历所造成的，你的大脑自然而然保护自己。适当的保护当然是好的，但是过度的保护自己，自己就会失去自由，活得很累。你要告诉自己，有些事情是需要去怀疑，有些事情是不需要的，比如说：面对陌生人，你必须要有疑心，但是面对自己的亲人，或者是女朋友，就要对他们有点信任，要不然你会活得很累。告诉自己，疑心重，会摧毁你的内心平静，你的生活会产生很多不必要的压力，对你的健康不好，所以你要轻松过日子。告诉自己你是不能够100％去“验证”一切，所以你是不可能活在一个100％没有怀疑的世界里面。
你要对自己有信心，你要相信自己的判断。疑心重的人通常都是对自己的判断或者决定有所怀疑。你对自己的女朋友起疑心，都是因为你不相信自己的眼光，不相信自己对她人格的判断。你要相信自己的能力，相信自己的眼光，这样你的疑心就能够减轻了

你现在既然知道去爱她，那么就不晚！有很多的人都是在失去另一半之后才感觉到，但是已经晚了。
既然爱她，在乎她，那么就要在生活上多关心她！即使是一些小的事情，她应该也会开心的！幸福就是一点一滴所合成的，当你感到幸福的时候往往都在许久之后。我们在长大后常常会想小的时候，那个时候无忧无虑，有爷爷奶奶，爸爸妈妈的关心，可是长大了，我们要自力更生了，我们会觉得现在的生活很累，当我们去想小的时候的时候你会发现小时候的自己是多么的幸福！当然，这种感觉有很多的时候，如果你要是不明白的时候，你可以想一下你以前最为幸福的时刻。
所以说，在过几年后你或许会发现，你现在的生活是多么的幸福！所以从现在开始要好好珍惜，因为人生真的很短暂。
疑心病，这个词不适合用在这里，你这种不是疑心病，你这是一种爱！一种对妻子的爱！（如果你对每个人都这样的话那就是疑心病了，我想你这不是的。）当一个人太过在乎一个人的时候，那么这个人就会对他爱的人给予最大的关心，会时时刻刻都想知道那个人在做什么，尤其是那个人和另外的异性接触的时候，你的心里会很不自然，有些慌张，其实这些都是正常的，这是一种正常的反应，这种反应所得出的结果是：你很爱她。
当然，正是因为这种结果，所以出现了一些不必要的问题，因为在她看来和异性说话聊天没什么问题，但是你却不这样认为，你会胡思乱想，你会有嫉妒心，你会有怒气。
当你遇到这种情况的时候，最好的解决方法不是去质问她、责怪她，甚至骂她，最好的方法是：换位思考。你只要和她换一下位置就可以了，你自己在心里想，如果你和一个正常的异性好朋友聊天，你们之间会有什么吗？答案是没有什么，你们之间只是很要好的朋友关系，只是一种很正常的关系，所以你的妻子也是的，她和她同事之间也没有什么关系，只是单纯的好朋友！
所以以后遇到一些你感觉到别人做的不对的事情的时候，你要学会换位思考，这样你会发现比人做的其实并没有错的！
爱一个人要真心、用心、要相信她，想想你以前对她的态度吧，如果是你你会高兴吗？
在我看来，如果一个人有别人的爱来包围她的时候，任何人都不愿意出轨。当然，有一些没有良心的人是会出轨的。
希望能够帮助你~！

你知道么，你的疑心病正正表示出你的不自信！你不相信自己有能力让她爱你，你不相信现在的自己能让对方爱你！我不知道你条件是好是坏，但如果你再这样下去，那个女生一定会离开你！
没有女生可以承受自己喜欢的人成天在怀疑自己，那一种不被信任的感觉是非常糟糕的~
同样，我也不知道那个女生是什么个性，条件也如何~但不管怎么说，紧张是要的，但不可过于扩大~那样会是一种压力~
退一步去想，她真要变心，你再怀疑也没用！她一直不变心，你的怀疑总有一天会逼得她变心的~
凡事，适可而止吧~

其实有这种心情很正常，只要是真正爱一个人都会有这种心理。我也有这种心情。

男人和女人之间有一桩事总叫他们无法释怀。那就是：总想对方许一个永远爱自己的诺言，但又总担心对方做不到，因而心里七上八下，忐忑不宁，影响了恋爱的质量。其实，别说爱对方一万年，就是能认认真真的爱上五十年，也是人生中爱情的极品。人啊，太贪心，总想得到更多，但说不定哪天就死翘翘。如果能把和爱人在一起的每一天都当作节日看待，这样爱上一百天，胜过不爱的夫妻过十年。

治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
　　在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了。