1、运动量大时，脑会自动地将能量和资源分配给运动系统和肌肉，而将与运动无关的系统减慢或者停止，比如消化系统。同时被减少的还有免疫系统。
2、所以假设你胃中有东西，而运动量又非常大的话，那些东西是不能被消化的，如果你运动持续的时间又比较久，这部分食物会被视为负担，然后通过刺激胃神经呕吐出去。
3、主要是由于不长时间运动的结果，需要经常性的定期性的运动
因为你太久没有去运动啦
我 早上起来锻炼的 时候都会的
你起床的时候喝点茶 《白开水好》
然后去锻炼 这样就会好点的
不过还是 要 适度的
太过分就会这样
坚持几天下去就 会自然没事的
一点建议
我自己也是练体育的 ！
身体不适应作出的正常应激反应。调小运动量即可。
老糊涂减肥，大量运动后，膝盖疼，养膝盖运动减肥适可而止
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