没事的,慢慢来。到了一定的年龄段的时候是会这样,我也曾经这样过,老师也说我那个时候很胆小,很害羞。慢慢客服就好了,没什么好慌的,相信你自己,一点一点的改变,慢慢就习惯了。加油改吧,不过有时候是这样,是比较正常的表现。实在不行,就先在网上试试吧,聊熟了之后语音、视频,慢慢练习看对方眼睛。用视频是比较好的,害怕对方眼睛的时候,还可以装作看键盘。慢慢来,没事的。加油。
一般来说跟别人交流的时候看对方的鼻子,这样别人会觉得你在关注他,并且不会因为目光的对视而产生心理压力,也不会显得不真诚。