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怎么能快速点调节作息时间

2025-03-16 23:47:04

推荐回答（5个）

回答1：

下午锻炼一下，强度控制在感觉有点累了为止，然后好好洗个热水澡，别看电视，而是看会书（教材，催眠^_^），早点睡觉。
很好使的，试试看咯

回答2：

白天撑住，不要睡，做点自己感兴趣的事。实在撑不住可以喝点咖啡。

回答3：

我的方法不知道好不好。本人就是这样弄的。第一天晚上不睡是吧？第二天白天也别睡。到晚上你看你困不困！

回答4：

那白天不睡了，出去玩到晚上，再睡

回答5：

正常作息就行了

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