发病期间一定要先静养! 1、多平躺，睡硬板床。 2、带护腰固定。 3、注意不要着凉，不能干重活，不能久站，久坐。疼痛的症状消除后,要多做腰肌的锻炼,如游泳,羽毛球都是可以的,但不要太剧烈!希望能对你有帮助，预祝早日康复！
