健身...需要注意些什么呢？

2024-11-06 03:50:54

推荐回答（5个）

回答1：

健身应该注意什么？

回答2：

也米什么好注意的，要清楚一点：只是健身，不是健身运动员，所以达到健康健美就好了，量力而行，不要伤到自己，不能影响正常工作和学习！也不要每天都去。每个礼拜选择4到5次就可以了。每次40到60分的练习时间就完全让你健康健美，但是练习要系统，每次练习都要达到一定的效果才可以！最好做一套健身计划！希望可以帮到你。。。

回答3：

健身长跑有利于心情舒畅、精神愉悦。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。

回答4：

吃好，喝好，睡好，多多补充水分，多食瓜果蔬菜，其实一切按正常来最好啦

回答5：

全身性健身器械属综合性训练器械，可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲。