应该找安静的地方静养，多赏花，增强生活好感，可以找修养的高的人慢慢开导，也可以学太极拳，太极可以改变一个的心性。我以前也曾一度有轻度抑郁，找过心理老师也没用，结果遇到一位师傅，经他慢慢开导，习练太极拳，不但身体变好了，连心情变好了，起码不会悲观…希望我的回答对您有所帮助…
建议你去专业的机构进行心理咨询治疗,也可以学太极拳，可以改变一个人的心性，修身养性。不过最好建议你去专业的机构进行心理咨询治疗。希望我的回答会对你有所帮助。
你好，你的这种情况在网上有限的条件很难有人能用一两句话给你回答清楚，什么病也的知道病因才行，这个是需要专业人士的专业技术的，不是任何人都可以解决的，建议你这种情况最好是去当地的心理咨询机构去做专业的调整。祝你好运。
我是一个心理咨询师 看来你的情况比较严重 而且病程较长。在网上求助和自己调节看来不是很容易痊愈。建议你去专业的机构进行心理咨询治疗 祝你好运！
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