配合药物的情况下尽量少吃面食，面食的碳水化合物是最高的，最容易使血糖上升的很快！多吃粗粮（但不要碾细的，要不然破坏了粗粮的结构跟吃细粮就没区别了）（燕麦片最好，辅助降糖），因为过多的食用粗粮会阻碍某些维生素的吸收所以要粗细搭配，
还有苦瓜，如果用粗粮熬粥为了粘软不要放碱，会破坏粗粮的营养成分（可以用燕麦片代替）
牛奶泡燕麦片（不经细加工碾碎的免煮麦片）当早餐很不错
平时适量运动，适当多喝水（不多喝水血液浓缩了血糖更高），这大概也就是血糖高的人总想喝水的原因，人体是个复杂的小生化工厂，缺什么就会有必然的从外源来补充，就像有的人喜欢吃些让人费解的物质，不过从科学生化的角度不过只是缺少某种物质需要补充而已，有人才要管它叫作异食癖！
血糖如果注意保养时可以控制的很好的，
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